نان 24 گھنٹے کی نیند اٹھو عارضہ

زیادہ تر لوگوں کے ل the ، جسمانی گھڑی 24 گھنٹے کے چکر کی پیروی کرتی ہے جسے کے نام سے جانا جاتا ہے سرکیڈین تال . نیند کے وقت ، بھوک اور توانائی کی سطحوں پر اس سرکیڈین تال کا اثر پڑتا ہے۔ دماغ کی ایک ماسٹر گھڑی جسے سپراچیئسٹک نیوکلئس (ایس سی این) کہا جاتا ہے وہ سرکیڈین تال کو کنٹرول کرتا ہے۔

زیادہ تر لوگوں کی جسمانی گھڑی دراصل ہوتی ہے 24 گھنٹے سے تھوڑا سا لمبا . تاہم ، SCN ہمیں 24 گھنٹے کی تال کا استعمال کرتے ہوئے ہم وقت ساز رہنے کے قابل بناتا ہے محیطی روشنی سے اشارے اور دوسرے 'زیتجیبر' ، یا وقت دینے والے۔ دوسری چیزوں میں ، ایس سی این نیند کے ہارمون ، میلٹنن کی روشنی کے اندھیرے میں اضافے کا اشارہ دے کر نیند کی شروعات کرتی ہے۔



چوبیس گھنٹے کی نیند سے بیدار ہونے والی خرابی ، جسے پہلے فری چلنے والی تال کی خرابی کی شکایت یا ہائپرنیچتھمیرل سنڈروم کہا جاتا ہے ، اس حالت کا حوالہ دیتا ہے جس میں جسم کی گھڑی ماحول سے الگ ہوجاتی ہے۔

نان-24 گھنٹے نیند ویک ڈس آرڈر کیا ہے؟

متعلقہ پڑھنا

  • نوجوانوں کو پھانسی دے رہی ہے
  • نپٹ رہا ہے
  • عورت بستر پر سو رہی ہے
افراد کے ساتھ 24 گھنٹے غیر نیند ویک ڈس آرڈر (این 24 ایس ڈبلیو ڈی) میں ایک سرکیڈین تال ہوتا ہے جو 24 گھنٹوں سے تھوڑا طویل ہوتا ہے۔ اس کا سبب بنتا ہے سونے اور جاگنے کے اوقات پہلے یا بعد میں آہستہ آہستہ ایک وقت میں ایک یا دو گھنٹے کے ذریعہ آگے بڑھنے کے لئے۔ دن یا ہفتوں کے دوران ، سرکیڈین تال باقاعدہ دن کے وقت کے اوقات سے الگ ہوجاتا ہے۔

اس بدستور تال کے نتیجے کے طور پر ، N24SWD والے افراد بھوک ، موڈ اور چوکنا ہونے میں نامناسب اتار چڑھاؤ کا تجربہ کرتے ہیں۔ ان ادوار کے دوران جب ان کے جسم کی گھڑی پر زیادہ حد تک قید ہوجاتا ہے تو ، وہ دن کے وسط میں سونے اور رات کو سونے میں دشواری کے ل a قدرتی ترجیح ظاہر کرتے ہیں۔ کئی ہفتوں بعد ، وہ کسی بھی طرح کی علامات ظاہر نہیں کرسکتے ہیں کیونکہ ان کی اندرونی گھڑی ایک بار پھر دن کی روشنی کے ساتھ پکڑتی ہے۔



باقاعدگی سے نیند کے چکر کو برقرار رکھنے کی کوششیں ہیں ناکام ، یہاں تک کہ جب عام حل جیسے تکمیل شدہ کیفین . طویل مدت کے دوران ، سرکیڈین تزئین کی تزئین کی تزئین کی ہوسکتی ہے مضر صحت کے نتائج .

24 گھنٹے غیر نیند ویکی خرابی کی شکایت میں مبتلا افراد کو اکثر کام ، اسکول ، یا معاشرتی وعدوں کو برقرار رکھنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ وہ ترقی کر سکتے ہیں ذہنی دباؤ عام شیڈول کو برقرار رکھنے کے قابل نہ ہونے کے دباؤ کی وجہ سے ، یا دن کے وقت سونے کے ضمنی اثر کے طور پر اور دھوپ کی روشنی کافی نہیں ملتی ہے۔

غیر 24 گھنٹے نیند ویک ڈس آرڈر بمقابلہ دیگر سرکیڈین عوارض

چوبیس گھنٹے غیر نیند ویک ڈس آرڈر چھ میں سے ایک ہے سرکیڈین تال نیند کی خرابی . اس کو نیند کے بعد اندرونی عارضہ سمجھا جاتا ہے کیونکہ مسئلہ زیادہ تر بیرونی عوامل جیسے جیٹ وقفہ یا شفٹ کے کام کی بجائے داخلی عوامل کی وجہ سے ہوتا ہے۔



دیگر اندرونی سرکاڈین تال کی خرابی میں جدید اور تاخیر سے نیند ویک مرحلے کی خرابی شامل ہے ، جس میں نیند کے بعد سائیکل کو نمایاں طور پر آگے یا پیچھے دھکیل دیا جاتا ہے ، اور نیند کے بعد فاسد بے ضابطگی کی خرابی ہوتی ہے ، جس میں افراد پوری نیپنگ کے ساتھ ایک بکھری نیند بیدار سائیکل کو ظاہر کرتے ہیں دن اور لمبے عرصے رات کو جاگتے ہیں۔

ہمارے نیوز لیٹر سے نیند میں تازہ ترین معلومات حاصل کریںآپ کا ای میل پتہ صرف thesjjgege.com نیوز لیٹر موصول کرنے کے لئے استعمال ہوگا۔
مزید معلومات ہماری میں پایا جاسکتا ہے رازداری کی پالیسی .

چوبیس گھنٹے غیر نیند ویک کی خرابی کی کیا وجہ ہے؟

24 گھنٹے غیر نیند ویک ڈس آرڈر لوگوں میں عام ہے کل اندھا پن ، اندرونی گھڑی تک پہنچنے والے لائٹ ان پٹ کی کمی کی وجہ سے۔ یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ تقریبا blind 50٪ نابینا افراد میں N24SWD ہے۔ تمام نابینا افراد اس عارضے میں مبتلا نہیں ہیں ، کیونکہ کچھ روشنی کو سمجھنے کی صلاحیت کو برقرار رکھیں ایک مخصوص حد تک.

دن 24 کے دوران سونے کے وقت اس وقت ہوتا ہے جب N24SWD کے ساتھ بہت سارے لوگوں کے لئے ، سرکیڈین تال تیز ہوجاتا ہے جب سونے کے وقت رات کے ساتھ موافق ہوتا ہے تو سست ہوجاتا ہے . محققین نے یہ قیاس کیا ہے کہ نابینا افراد نیند کے نظام الاوقات ، جسمانی سرگرمی اور ممکنہ طور پر بھی روشنی جیسے عوامل کے بارے میں کمزور سرکیڈین ردعمل ظاہر کرسکتے ہیں ، لیکن باقاعدہ سرکیڈین تال قائم کرنے کے ل a اتنا سخت ردعمل نہیں۔

N24SWD والے زیادہ تر افراد میں 24 سے 25 گھنٹے کی نیند سائیکل ہوتی ہے۔ چکر 24 گھنٹے کا ہے ، ان کی نیند بیدار ہونے کے شیڈول میں تیزی سے رکاوٹیں آتی ہیں۔

کیا ایک نظر والا شخص 24 گھنٹے غیر نیند سے بیدار ہو سکتا ہے؟

اگرچہ بہت کم ، غیر 24 گھنٹے نیند کے بعد خرابی کی شکایت بھی ہو سکتی ہے نابینا افراد . یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ ریاستہائے متحدہ میں صرف 100،000 نابینا افراد کے پاس N24SWD ہے۔ اس نے کہا ، کیونکہ علامات عام دن کے وقت نیند اور رات کے وقت بے خوابی کی طرح ظاہر ہوتی ہیں ، N24SWD اکثر ہوتا ہے غلط تشخیص نابینا افراد میں نیند کی خرابی کی طرح اس کے نتیجے میں ، تشخیص حاصل کرنے سے پہلے بہت سے لوگوں کو برسوں تک عارضہ لاحق ہوتا ہے۔

یہ واضح نہیں ہے کہ نظر والے لوگوں میں چوبیس گھنٹے کی نیند بیداری کی خرابی کا سبب کیا ہے۔ این 24 ایس ڈبلیو ڈی کے ساتھ نابینا افراد پر اب تک کی گئی سب سے بڑی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اکثریت مرد ہی تھی ، علامت کی علامت جو نوعمر یا بیس کی دہائی میں شروع ہوئی تھی۔ 24 گھنٹے غیر نیند ویک ڈس آرڈر ہوسکتا ہے جینیاتی جزو ، اگرچہ یہ خاندانوں میں شاذ و نادر ہی چلتا ہے اور اس وقت تک ترقی نہیں کرسکتا ہے جب تک کہ کوئی شخص نہ ہو ایک سے زیادہ رسک عنصر .

N24SWD کے ساتھ نابینا افراد N24SWD کی تشخیص ہونے سے پہلے اکثر نیند کے بعد تاخیر کا نمونہ ظاہر کرتے ہیں۔ محققین کو شبہ ہے کہ N24SWD کبھی کبھی کمزور سرکیڈین گھڑی والے لوگوں میں قدرتی طور پر نشوونما پاتا ہے جس کے ضمنی اثر کے طور پر کئی سال دیر سے رہنے اور رات کے وقت بہت زیادہ روشنی کی روشنی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

این 24 ایس ڈبلیو ڈی کے ساتھ نابینا افراد کی ایک قابل ذکر فیصد دماغی صحت کی خرابی کی بھی پہلے سے تشخیص کرتی ہے جیسے بڑے افسردگی ، دوئبرووی خرابی کی شکایت ، جنونی مجبوری عوارض ، اور شیزوفرینیا یا شیزوڈ شخصیت۔ ان افراد کے ل N ، N24SWD معاشرتی تنہائی اور ان کی خرابی کے دیگر ضمنی اثرات کے نتیجے میں تیار ہوا ہے۔

کچھ معاملات میں ، نظر والے لوگوں میں 24 گھنٹے غیر نیند ویک ڈس آرڈر دماغی تکلیف دہ چوٹ سے منسلک ہوسکتا ہے۔ کو پہنچنے والا نقصان ریٹنا میں خلیات ، ریٹنا اور ایس سی این کو جوڑنے والے راستے تک ، میلٹونن سراو کو باقاعدہ کرنے والے راستے سے ، یا خود ایس سی این سے جسمانی گھڑی کو خلل یا کمزور کرسکتی ہے۔

کیا نان 24 گھنٹے کی نیند سے بیدار ہونے والے اضطراب کا علاج کیا جاسکتا ہے؟

اگرچہ 24 گھنٹے غیر نیند ویو کی خرابی ایک زندگی بھر کی حالت تصور کی جاتی ہے ، لیکن کچھ علاج 24 گھنٹے کی تال کو بحال کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ دن کے وقت نیند آنے جیسے علامات حل ہوجاتے ہیں ایک بار جب انفرادی ایک معمول کے مطابق ڈھال لیتا ہے جو معاشرتی دن اور رات کے ساتھ ہم آہنگ ہوتا ہے۔ تاہم ، جب کسی فرد کے جسمانی گھڑی عام طور پر ایک بار پھر ان تھراپیز کو روکنے کے بعد الگ ہوجاتی ہے۔

نابینا افراد میں 24 گھنٹے غیر نیند ویک ڈس آرڈر کا علاج عام طور پر میلاتون سپلیمنٹس یا ایف ڈی اے سے منظور شدہ میلٹنون رسیپٹر ایگونسٹ ، تسمیمٹون کے ساتھ کیا جاتا ہے۔ مطلوبہ سونے کے وقت سے پہلے ایک مخصوص وقت پر لیا جاتا ہے ، یہ مادے ہر رات ایک ہی وقت میں نیند کے ل for جسم کو تیار کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

نظر والے لوگوں میں N24SWD کے علاج کے ل doctors ، ڈاکٹر تجویز کرسکتے ہیں روشن روشنی تھراپی صبح کے وقت اور رات میں میلاتون کی سپلیمنٹ۔ بہترین نتائج کے ل patients ، مریضوں کو جسمانی گھڑی قدرتی طور پر اپنے مطلوبہ سونے کے ایک سے دو گھنٹے کے اندر بہہ جانے کے بعد تھراپی کا آغاز کرنا چاہئے۔