رات میں رات یا بار بار پیشاب آنا

لاکھوں امریکی رات کے دوران بار بار پیشاب کرنے کی ضرورت سے متاثر ہوتے ہیں۔ اسے نکتوریا کے نام سے جانا جاتا ہے ، اور اسے اکثر نیند میں خلل کی ایک وجہ کے طور پر بھی پیش کیا جاتا ہے۔ اگرچہ بزرگ افراد میں اکثر ایک پریشانی کے طور پر سوچا جاتا ہے ، لیکن اس سے ہر عمر کے افراد متاثر ہو سکتے ہیں۔

باتھ روم کے دورے بکھری نیند ، دن میں ضرورت سے زیادہ نیند لینے اور خطرناک زوال کا ایک بلند خطرہ بن سکتے ہیں۔ نوکٹوریا میں متعدد امکانی وجوہات ہیں اور یہ صحت کے سنگین مسائل سے منسلک ہوسکتا ہے۔



اگرچہ راتکیا عام ہے ، لیکن اسے ناگزیر کے طور پر قبول نہیں کیا جانا چاہئے۔ بہت سے معاملات میں ، باتھ روم کے دوروں کو کم کرنے اور نیند کو بہتر بنانے کے لئے اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔ رات کے وقت پیشاب کے بارے میں بنیادی باتوں کو سمجھنا ، جس میں اس کے اسباب ، نتائج اور علاج شامل ہیں ، کسی بھی عمر کے لوگوں کے لئے بہتر نیند لینے اور کم پریشان کن رات ہونے کے سبب پہلا قدم ثابت ہوسکتا ہے۔

Nocturia کیا ہے؟

نوکٹوریا بیان کرتا ہے کہ پیشاب کرنے کے لئے رات کو جاگنا ضروری ہے۔ یہ دوسری بیماریوں کی علامت ہے ، خود بیماری نہیں۔

کے مطابق تکنیکی تعریفیں ، اگر ایک شخص رات میں ایک یا زیادہ بار پیشاب کرنے کے لئے بستر سے باہر آجاتا ہے تو ، کسی فرد کو رات کا مرض لاحق ہوتا ہے۔ اس معیار کے ذریعہ ، نوکٹوریا بہت وسیع ہے ، تاہم ، بہت سے لوگوں کو ایک بیداری کو پریشانی کا شکار نہیں پائے گا۔ Nocturia ہو جاتا ہے زیادہ پریشان کن جب کوئی شخص دو یا زیادہ بار بیدار ہوتا ہے اور / یا اگر اسے دوبارہ نیند آنے میں دشواری ہوتی ہے۔



Nocturia کے طور پر ایک ہی چیز نہیں ہے بیڈ بونا ، جو بھی رات کو enuresis کے طور پر جانا جاتا ہے. نوکٹوریا کے برعکس ، جس میں جاگنا اور پیشاب کرنے کی ضرورت کو تسلیم کرنا شامل ہے ، بیڈ گیٹنگ عام طور پر غیر ارادی طور پر اور مکمل مثانے کے احساس کے بغیر ہوتی ہے۔

نوکٹوریا کتنا عام ہے؟

نوکٹوریا مردوں اور عورتوں دونوں میں کافی عام ہے۔ مطالعات اور سروے میں یہ بات سامنے آئی ہے 40٪ سے زیادہ عمر کے مردوں میں 69٪ اور 76٪ خواتین رات میں کم از کم ایک بار باتھ روم جانے کے لئے اٹھ کھڑے ہونے کی اطلاع دیں۔ کے بارے میں 30 سال سے زیادہ عمر کے ایک تہائی بالغ رات کے دو یا دو سے زیادہ باتھ روم کے سفر کرو۔

نوکٹوریا نوجوان لوگوں کو متاثر کرسکتا ہے ، لیکن عمر کے ساتھ خاص طور پر بوڑھے مردوں میں یہ زیادہ عام ہوجاتا ہے۔ ایک اندازے کے مطابق ستر کی دہائی میں تقریبا 50 50٪ مردوں کو پیشاب کرنے کے لئے ہر رات کم از کم دو بار اٹھنا پڑتا ہے۔ مجموعی طور پر ، نوکٹوریا متاثر ہوسکتا ہے 80٪ تک بزرگ افراد .



رات کے دن کی قیمتیں پائی گئیں ہیں سیاہ فام اور ھسپانوی لوگوں میں اعلی صنف اور عمر پر قابو پاتے ہوئے بھی گورے لوگوں کے مقابلے میں۔ اس تفاوت کی وجہ اچھی طرح سے سمجھ میں نہیں آتی ہے۔

نوکٹوریا اکثر حمل کے دوران ہوتا ہے لیکن عام طور پر پیدائش کے بعد تین ماہ کے اندر چلا جاتا ہے۔

نوکٹوریا کے کیا اثرات ہیں؟

Nocturia کے صحت کے اہم نتائج ہو سکتے ہیں۔ یہ سنگین بنیادی مسائل سے منسلک ہوسکتا ہے ، اور رات کے وقت باتھ روم کے سفر نیند میں خلل ڈال سکتے ہیں اور صحت کے اضافی خدشات پیدا کرسکتے ہیں۔

کیا بار بار پیشاب کرنے سے نیند میں خلل پڑتا ہے؟

متعدد تحقیقی مطالعات ، بشمول ایک امریکہ میں رائے شماری کی نیند نیشنل نیند فاؤنڈیشن کے ذریعہ ، مستقل طور پر یہ پایا گیا ہے کہ نیند میں خلل آنے کی سب سے عام وجوہ میں Nocturia ہے۔ خاص طور پر عمر رسیدہ افراد میں ، ایسا ہے ناقص نیند کی ایک وجہ کے طور پر اکثر درج کیا جاتا ہے اور نیند نہ آنا .

بہت سے لوگوں کو ، شاید 40٪ سے زیادہ ، جلدی سے سونے کے لئے واپس آنے میں پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جس کا مطلب یہ ہے کہ نیند کا وقت کم اور زیادہ بکھری ، کم معیار کی نیند۔ حیرت کی بات نہیں ، نوکٹوریا عام طور پر اس سے وابستہ ہے ضرورت سے زیادہ دن میں نیند جو کمزور جسمانی اور فعل ، چڑچڑا پن اور حادثات کے زیادہ خطرہ کا تذکرہ کرسکتا ہے۔

Nocturia سے متعلق دیگر صحت کے خطرات کیا ہیں؟

رات کو بار بار پیشاب کرنے کے نتائج غریب نیند سے باہر ہیں۔ بڑی عمر کے بالغوں کے لئے ، نوکٹوریا فالس کا زیادہ خطرہ پیدا کرتا ہے ، خاص طور پر اگر وہ باتھ روم جانے کے لئے دوڑ رہے ہوں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دو یا اس سے زیادہ رات کے وقت باتھ روم کی سیر کرنے والے افراد میں زوال اور فریکچر کے خطرہ میں 50٪ یا اس سے زیادہ کا اضافہ ہوتا ہے۔

نوکٹوریا سے وابستہ رہا ہے معیار زندگی کی پیمائش پر اسکور کو کم کریں نیز صحت کے منفی حالات سمیت ذہنی دباؤ . مخصوص منفی اثرات سے پرے ، نوکٹوریا سے بھی جڑا ہوا ہے اعلی شرح اموات اگرچہ اس تعلق کو مکمل طور پر سمجھنے کے لئے مزید تحقیق ضروری ہے۔

ہمارے نیوز لیٹر سے نیند میں تازہ ترین معلومات حاصل کریںآپ کا ای میل پتہ صرف thesjjgege.com نیوز لیٹر موصول کرنے کے لئے استعمال ہوگا۔
مزید معلومات ہماری میں پایا جاسکتا ہے رازداری کی پالیسی .

نوکٹوریا کی کیا وجہ ہے؟

تین اہم معاملات رات کو مشتعل کرتے ہیں: رات کو زیادہ پیشاب تیار کرنا ، مثانے کی گنجائش میں کمی ، اور نیند میں خلل۔ ان میں سے ہر ایک کی وجہ صحت سے متعلق مختلف حالتوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔

رات کے وقت ضرورت سے زیادہ پیشاب تیار کرنا

رات کے وقت ضرورت سے زیادہ پیشاب تیار کرنا رات کو پولیوریا کے نام سے جانا جاتا ہے ، اور یہ اندازہ لگایا جاتا ہے کہ اس میں تکلیف دہ وجہ ہے رات کے 88٪ معاملات .

کچھ لوگوں کے لئے ، دن اور رات میں پیشاب کی زیادہ پیداوار ہوتی ہے۔ یہ حالت ، جسے گلوبل پولیوریا کہا جاتا ہے ، زیادہ تر کثرت سے زیادہ مقدار میں مائع ، ذیابیطس اور / یا اس سے منسلک ہوتا ہے خراب گردے کی تقریب . ڈایوریٹکس ، بشمول ادویات ('پانی کی گولیوں') اور جیسے مادے شراب اور کیفین ، پیشاب کی پیداوار میں بھی اضافہ کا سبب بن سکتا ہے۔

پیشاب کی اعلی درجے کی مقدار جو صرف رات کو ہوتی ہے جب اس وقت رات میں سیال کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ جب یہ بھی ہوسکتا ہے پردیی ورم میں کمی لاتے - پیروں میں سوجن یا سیال جمع - جب کوئی شخص جھوٹی پوزیشن میں آجاتا ہے تو پھر سے منتقل ہوتا ہے . باہمی موجود طبی مسائل پردیی ورم میں کمی لاتے میں شراکت کرسکتے ہیں اور اس طرح رات کے پولیوریا کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

کچھ تحقیقات سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ جسم کے سرکیڈین تال میں بدلاؤ آنے سے بڑی عمر کے بالغ افراد کو روزانہ پیشاب کی تیاری کا زیادہ مقدار رات کو ہوتا ہے ، جو ان کی رات کی اعلی شرحوں میں معاون عنصر ہوسکتا ہے۔

مثانے کی صلاحیت میں اضافہ اور پیشاب کی فریکوئینسی میں اضافہ

یہاں تک کہ رات کے وقت پیشاب کی پیداوار میں اضافہ کے بغیر ، مثانے کی گنجائش میں کمی اور پیشاب کی فریکوئنسی میں اضافہ بھی رات کو بڑھ سکتا ہے۔

پیشاب کی نالی کی بیماریوں کے لگنے (UTIs) مثانے کی صلاحیت میں بدلاؤ آنے کی ایک عام وجہ ہے۔ یہ ان لوگوں میں بھی ہوسکتے ہیں جنہوں نے پروسٹیٹ کو بڑھایا ہے ، سومی پروسٹیٹک ہائپرپالسیا (بی پی ایچ) ، یا بیش فعال مثانہ .

پیشاب کی تیز تر خواہش ، پیشاب کی نالی کی سوزش ، اور مثانے کے پتھر کم ہونے والی مثانے کی صلاحیت اور پیشاب کی فریکوئینسی میں اضافہ کے جو خطرہ عوامل ہوسکتے ہیں جو رات کا سبب بن سکتے ہیں۔

کچھ لوگ دن بھر پیشاب کی فریکوئینسی اور عجلت میں اضافے کا تجربہ کرتے ہیں جبکہ دوسروں کو رات کے وقت بنیادی طور پر پائے جانے کا انکشاف ہوتا ہے۔

نیند میں خلل

اگرچہ ہم نیند کو خلل ڈالنے کے بطور رات کے وقت پیشاب پر توجہ مرکوز کرتے ہیں ، لیکن اس کے مجاز ثبوت موجود ہیں کہ رات کے وقت تکلیف پہنچانے میں نیند کے مسائل بھی ایک اہم عنصر ہیں۔

اس کی ایک واضح مثال ہے روکنےوالا نیند شواہرو (OSA) ، جو رات کے دوران سانس لینے میں بار بار وقفے کا سبب بنتا ہے۔ Nocturia کے ارد گرد میں پایا جاتا ہے OSA والے 50٪ لوگ . او ایس اے نیند کے دوران بار بار ہوا کے بہاؤ اور آکسیجن کی سطح کو کم کرتا ہے اور ہارمون کو اس طرح متاثر کرتا ہے جس سے پیشاب کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کے اوپری حصے میں ، او ایس اے والے لوگوں کو نیند کی بار بار مداخلت ہوتی ہے ، لہذا وہ پیشاب کرنے کی ضرورت کو محسوس کرنے پر زیادہ مائل ہوتے ہیں۔

او ایس اے کے علاوہ ، ماہرین کے مابین اس بارے میں بحث ہے کہ آیا نوکٹوریا نیند میں خلل پیدا کرتا ہے یا آس پاس کے دوسرے راستے سے۔ اس کا امکان زیادہ ہے کہ نیند کی پریشانیوں سمیت نیند کی پریشانی اس کی بنیادی وجہ ہے اگر کوئی شخص باتھ روم جانے کے بعد دوبارہ نیند لینے کے لئے جدوجہد کرتا ہے۔

بڑی عمر کے بالغوں میں ہونے والی تحقیق سے یہ بات ظاہر ہوتی ہے کہ ہلکی نیند سے رات کے لئے حساسیت میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ پرانے لوگ گہری نیند کے مراحل میں کم وقت صرف کرتے ہیں ، اس کا مطلب ہے کہ وہ زیادہ آسانی سے جاگتے ہیں۔ ایک بار بیدار ہونے کے بعد ، وہ پیشاب کرنے کی خواہش کا نوٹس لے سکتے ہیں ، جس سے رات کا راستہ ہوتا ہے۔

جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے ، بوڑھے بالغوں کو رات کے وقت اپنا زیادہ سے زیادہ پیشاب تیار کرنے کے بارے میں پایا گیا ہے ، جو ہلکے نیند کے ساتھ مل کر بوڑھوں میں نوکٹوریا کے پھیلاؤ کو بڑھا سکتے ہیں۔ یہ بھی ظاہر کرتا ہے کہ نیند کی دشواریوں سمیت متعدد عوامل بیک وقت کام کرسکتے ہیں جو رات کے وقت پیشاب کرنے کا سبب بنتے ہیں۔

Nocturia کو کم کرنا اور بہتر نیند حاصل کرنا

چونکہ اس کے صحت سے متعلق اہم نتائج اور دوسری بیماریوں سے روابط پیدا ہوسکتے ہیں ، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے بوسٹروم نوکٹوریا کے بارے میں بات کریں۔ ایک ڈاکٹر کسی خاص فرد کے لئے ممکنہ وجہ اور مناسب تھراپی کی شناخت میں مدد کرسکتا ہے۔

جب کسی بنیادی حالت میں رات کا سبب بنتا ہے تو ، اس حالت کا علاج کرنے سے باتھ روم میں رات کے سفر میں کمی آسکتی ہے۔ نوکٹوریا کے بہت سارے مریضوں کو دوائیوں سے علاج کیا جاتا ہے یا ان کی موجودہ دوائیوں میں ایڈجسٹمنٹ کی جاتی ہے (جیسے ڈائیورٹکس)۔

طرز زندگی میں متعدد تبدیلیاں پریشانی سے متعلق رات کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔ یہ تبدیلیاں رات کے پیشاب کی پیداوار کو کم کرنے کے لئے بنائی گئی ہیں اور ان میں شامل ہیں:

  • شام کے سیال کی مقدار کو کم کرنا ، خاص طور پر بستر سے پہلے۔
  • الکحل اور کیفین کا استعمال کم کرنا ، خاص طور پر سہ پہر اور شام میں۔
  • سونے کے دوران پیریفیئل ورم میں کمی لاتے ہوئے پیوریفل ورم میں کمی لانے کے ل bed بستر سے ایک گھنٹہ یا اس سے زیادہ ٹانگوں کو بلند کرنا۔

پر توجہ مرکوز نیند حفظان صحت ، جس میں آپ کے بیڈروم کا ماحول اور نیند کی عادات شامل ہیں ، بیداری کو کم کرسکتے ہیں جس کے دوران آپ کو باتھ روم جانے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔ کی مثالیں صحت مند نیند کے نکات شامل کریں:

  • ہفتہ کے دن اور اختتام ہفتہ پر ایک ہی وقت میں بیدار ہونے سمیت نیند کے مستقل شیڈول میں رکھنا۔
  • رکھنا مستقل روٹین جو آپ کو ہر رات بستر کے لئے تیار کرتا ہے۔
  • آرام کی تکنیک سیکھنا جو آپ کے بستر پر سوتے وقت اور جب آپ آرام سے رہ سکتے ہو سو جانا چاہتے ہیں باتھ روم جانے کے بعد
  • روزانہ مل رہا ہے ورزش اس سے آپ کو گہری نیند آنے میں مدد مل سکتی ہے۔
  • آرام سے اپنے بستر کا قیام توشک ، تکیے ، اور بستر .
  • کم سے کم روشنی اور شور کے ل your اپنے سونے کے کمرے کو تخصیص کرنا ، ٹھنڈا درجہ حرارت ، اور خوشگوار بو۔
  • کے استعمال کو محدود کرنا الیکٹرانک آلات بشمول سیل فون ، جو دماغ کو متحرک کرسکتے ہیں اور نیند کو فروغ دینے والے ہارمون کی پیداوار کو کم کرسکتے ہیں melatonin .

ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنے اور طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے سے آپ ہر رات لے جانے والے باتھ روم کے دوروں کی تعداد کو کم کرسکتے ہیں ، لیکن وہ اکثر انہیں مکمل طور پر ختم نہیں کرسکتے ہیں۔ اسی وجہ سے ، ان دوروں کو زیادہ سے زیادہ محفوظ بنانے کے لئے اقدامات کرنا ضروری ہے ، خاص کر بوڑھے لوگوں کے لئے۔

حرکت سے چلنے والی ، کم واٹج لائٹنگ سے باتھ روم تک اور محفوظ طریقے سے چلنا آسان ہوسکتا ہے۔ اس راہ کو عام سفر کے خطرات جیسے ہڈیوں یا قالوں سے پاک کرنا چاہئے۔ نقل و حرکت کے مسائل سے دوچار افراد یا جن کو بیداری کے بعد پیشاب کرنے کی بہت زیادہ ضرورت ہوتی ہے وہ یہ پاسکتے ہیں کہ پلنگ کے پیٹ میں پیشاب یا کموڈ حفاظت میں بہتری لیتے ہیں اور نیند میں خلل کم کرتے ہیں۔

  • حوالہ جات

    +16 ذرائع
    1. وین کیری بروک ، پی ، ابرامس ، پی ، چایکن ، ڈی ، ڈونووین ، جے ، فونڈا ، ڈی ، جیکسن ، ایس ، جینوم ، پی ، جانسن ، ٹی ، لوز ، جی ، میٹی سن ، اے۔ ، رابرٹسن ، جی ، ویس ، جے ، اور انٹرنیشنل کنٹیننس سوسائٹی (2002) کی مانکیکرن سب کمیٹی۔ نوکٹوریا میں اصطلاحات کی مانکیکرن: بین الاقوامی کنٹیننس سوسائٹی کی مانکیکرن سب کمیٹی کی رپورٹ۔ نیورولوجی اور یورڈی نیامکس ، 21 (2) ، 179–183۔ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/nau.10053
    2. دو زمروتبا ، اے۔ ای ، بوزکورٹ ، اے آئی ، الکیس ، او ، ٹوکٹس ، سی ، سیٹنیل ، بی ، اور ایبک ، زیڈ (2016)۔ نوکٹوریا اور نوکچرل پولیوریا کا دائرہ: عمر اور جنس کے مطابق کیا نئی کٹ آف اقدار تجویز کی جاسکتی ہیں؟ بین الاقوامی نیورولوجی جریدہ ، 20 (4) ، 304–10۔ https://www.einj.org/j Journal/view.php؟doi=10.5213/inj.1632558.279
    3. ویس جے پی (2012)۔ نوکٹوریا: ایٹولوجی اور نتائج پر توجہ دیں۔ یورولوجی میں جائزے ، 14 (3-4) ، 48–55۔ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3602727/
    4. چار لیسلی ایس ڈبلیو ، ڈی آندریا وی ، سجاد ایچ ، ات۔ نوکٹوریا [تازہ ترین 2019 ستمبر 28]۔ میں: اسٹیٹ پرلز [انٹرنیٹ]۔ خزانہ جزیرہ (FL): اسٹیٹ پرل پبلشنگ 2020 جنوری۔ سے دستیاب: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518987/
    5. 5 ڈفی ، جے ایف ، شیچوئیر ، کے ، اور لوفلن ، کے آر (2016)۔ پیشاب آؤٹ پٹ کے سرکیڈین تال میں عمر سے متعلق نیند میں خلل اور کمی: نوکٹوریا میں شراکت؟ موجودہ عمر رسانی سائنس ، 9 (1) ، 34–43۔ https://www.eurekaselect.com/137369/article
    6. کوپلین ، وی ، لنک ، سی۔ ایل. ، ہال ، ایس اے ، اور مک کینلے ، جے بی (2009)۔ کیا نسلی / نسلی امتیازات سماجی و اقتصادی حیثیت کی وجہ سے رات کے پھیلاؤ میں ہیں؟ BACH سروے کے نتائج۔ جرنل آف یورولوجی ، 181 (4) ، 1756–1763۔ https://www.auajournals.org/doi/10.1016/j.juro.2008.11.103
    7. بلیویس ، ڈی ایل ، فولی ، ڈی جے ، وٹیلو ، ایم وی ، انصاری ، ایف پی ، انکولی اسرائیل ، ایس ، اور والش ، جے کے (2009)۔ بوڑھے میں رات اور پریشان نیند۔ نیند کی دوائی ، 10 (5) ، 540–548۔ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2735085/
    8. کوپلین ، وی ، وی ، جے ، ٹی ، او لیری ، ایم پی ، نورگارڈ ، جے پی ، روزن ، آر سی ، اور میک کنلے ، جے بی (2012)۔ Nocturia اور معیار زندگی: بوسٹن ایریا میں کمیونٹی صحت کے سروے کے نتائج۔ یورپی یورولوجی ، 61 (1) ، 78–84 https://www.europeanurology.com/article/S0302-2838(11)00994-8/fulltext
    9. میڈ لائن پلس [انٹرنیٹ]۔ بیتیسڈا (MD): قومی لائبریری آف میڈیسن (یو ایس) [تازہ کاری 2019 اگست 27 اگست]۔ گردوں کے امراض [تازہ ترین 2020 اپریل 22 ء نے جائزہ لیا 2017 اپریل 13 اپریل 2020 ء کو دوبارہ حاصل ہوا]۔ سے دستیاب: https://medlineplus.gov/kidneydiseases.html
    10. 10۔ شاہ ، اے پی (2019 ، ستمبر) MSD دستی صارف ورژن: پیشاب ، ضرورت سے زیادہ یا بار بار۔ 26 جون ، 2020 ، سے حاصل کی گئی https://www.
    11. گیارہ. A.D.A.M. میڈیکل انسائیکلوپیڈیا [انٹرنیٹ]۔ اٹلانٹا (GA): A.D.A.M. ، انکارپوریٹڈ c1997-2019۔ پیر ، ٹانگ اور ٹخنوں میں سوجن [تازہ ترین 2020 جون 2 نے جائزہ لیا 2019 اپریل 26 نے 2020 جون 26 کو بازیافت کیا] [تقریبا 4 ص]۔ سے دستیاب: https://medlineplus.gov/ency/article/003104.htm
    12. 12۔ توریموٹو ، کے ، ، ہیرایما ، اے ، صما ، ایس ، یوشیڈا ، کے ، فوجیموٹو ، کے ، اور ہیراو ، وائی (2009)۔ رات کے پولیوریا اور جسمانی سیال کی تقسیم کے درمیان تعلق: بائیو الیکٹرک مائبادا تجزیہ کے ذریعہ جائزہ۔ جرنل آف یورولوجی ، 181 (1) ، 219-2224۔ https://doi.org/10.1016/j.juro.2008.09.031
    13. 13۔ A.D.A.M. میڈیکل انسائیکلوپیڈیا [انٹرنیٹ]۔ اٹلانٹا (GA): A.D.A.M. ، انکارپوریٹڈ c1997-2019۔ پیشاب کی نالی کی بیماریوں کے لگنے - بالغ افراد [تازہ ترین 2020 جون 2 نے جائزہ لیا 2018 جون 28 نے 2020 جون 26 کو دوبارہ حاصل کیا] [تقریبا 4 ص]۔ سے دستیاب: https://medlineplus.gov/ency/article/000521.htm
    14. 14۔ ذیابیطس اور ہاضم اور گردے کے امراض کے قومی انسٹی ٹیوٹ (این آئی ڈی ڈی کے)۔ (2014 ، ستمبر)۔ پروسٹیٹ توسیع (سومی پروسٹیٹک ہائپرپلاسیہ)۔ 26 جون ، 2020 ، سے حاصل کی گئی https://www.niddk.nih.gov/health-inifications/urologic-diseases/prostate-problems/prostate-enlargement-benign-prostatic-hyperplasia
    15. پندرہ۔ میڈ لائن پلس [انٹرنیٹ]۔ بیتیسڈا (MD): قومی لائبریری آف میڈیسن (یو ایس) [تازہ کاری 2019 اگست 27 اگست]۔ اووریکٹو بلیڈر [تازہ ترین 2019 اپریل 8 ء نے جائزہ لیا 2016 ستمبر 15 ، 2020 جون کو دوبارہ حاصل کیا گیا]۔ سے دستیاب: https://medlineplus.gov/overactivebladder.html
    16. 16۔ A.D.A.M. میڈیکل انسائیکلوپیڈیا [انٹرنیٹ]۔ اٹلانٹا (GA): A.D.A.M. ، انکارپوریٹڈ c1997-2019۔ مثانے کے پتھر [تازہ ترین 2020 جون 2 کا جائزہ لیا 2018 مئی 31 نے 2020 جون 26 کو بازیافت کیا] [تقریبا 4 پی۔] سے دستیاب: https://medlineplus.gov/ency/article/001275.htm